Psicoterapia é a aplicação de técnicas especializadas no tratamento dos distúrbios mentais ou problemas de ajustamento ao cotidiano;portanto,um psicoterapeuta é um profissional especializado em uma formação teórica especifica.Dentro da psicoterapia existem várias formações teóricas ou especialidades conhecidas como abordagens ou linhas de trabalho;cada psicólogo se especializa na abordagem com a qual mais se identifica. Não existe uma abordagem dentro da psicologia considerada a melhor;todas são eficazes desde que aplicadas adequadamente por profissionais especializados.
confesso que durante muito tempo me senti assim, sendo perseguida por tudo e por todos, demorei muito pra sair dessa situação e acho que a dificuldade está em perceber que não temos "toda essa importância" em que a gente se coloca, que as pessoas não acordam se dando o luxo de ficarem pensando durante 24 horas do seu dia em nos fazer mal e reconhecer que ás vezes somos seres "normais" com uma significância igual a dos outros pode ser muito frustrante quando se pretende ser "muito importante" seja de qualquer maneira
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