STRESS - APRENDA A RELAXAR E SEJA FELIZ !

Hoje em dia o stress é uma palavra muito conhecida e muito utilizada para se explicar o dia a dia agitado e esgotado de muitas pessoas; mas infelizmente é ignorado fazendo com que as pessoas não o vejam como um perigoso sintoma de um grave distúrbio chamado depressão.
Para se evitar o stress e os transtornos causados por ele, basta que você reconheça seus limites, evitando resolver todos os seus problemas de uma só vez.
Você deve compartilhá-los com alguém, pois uma outra pessoa com certeza verá seus problemas por outros ângulos, com uma visão diferente da sua e sobre outros aspectos o que poderá ajudá-lo a chegar a resultados com maior clareza e menos tensão. Procure praticar uma atividade física, pois isso alivia a sensação de opressão ocasionada no dia a dia, relaxando. Dormir e alimentar-se corretamente é fundamental tanto para saúde física como para saúde mental.
Reserve também, um tempo para distrair-se, para sair da rotina; seja participante em atividades diferentes de sua rotina habitual. Procure sempre ir na direção onde as coisas boas estão acontecendo e onde você possa se sentir útil, afastando inclusive o tédio; organize suas atividades e seus horários e nunca se esqueça de que VOCE É ÚNICO e que é impossível fazer tudo ao mesmo tempo.
Evite ainda se confrontar com pessoas que façam parte do seu convívio habitual: seja no trabalho, na escola ou no lar; a concessão de ambas as partes reduz a tensão e o mau humor. Chorar é saudável para aliviar a ansiedade, evitando até enxaquecas e problemas emocionais. A respiração pausada também é eficaz. Procure criar, mesmo que em pensamento, um ambiente calmo e harmonioso. Evite a auto-medicação, pois se os remédios aliviam a tensão temporariamente, também mascaram a causa do problema que por consequência permanece agravando o quadro geral.

Psicologia Hospitalar......

Psicologia Hospitalar é um ramo da Psicologia da Saúde ainda inexistente em vários países mas cada vez mais difundida no Brasil estando incluída no currículo das principais faculdades. Em alguns países o termo Psicologia Hospitalar é considerado inadequado porque pertence à lógica que toma como referência o local para determinar as áreas de atuação, e não prioritariamente às atividades desenvolvidas.O Psicólogo hospitalar atua geralmente segundo um modelo biopsicossocial, que assim como a abordagem holística, busca observar o indivíduo em todos sistemas com quem interage (familiar, social, biológico, psicológico...) simultaneamente e com interrelações constantes entre elas. Mas também existem psicólogos mais voltados para a psicologia clínica atuando geralmente junto com a psiquiatria em hospitais psiquiátricos ou em centros especializados em aconselhamento.É comum que o trabalho do psicólogo seja feito em associação com o Assistente social, principalmente em serviços cujo o objetivo seja Acolhimento Psicosocial.As abordagens mais comuns na psicologia hospitar são a psicologia cognitiva, a psicologia comportamental, a psicologia sistêmica e a psicanálise. Mas assim como em todas as outras áreas essas abordagens aparecem integradas sendo difícil diferencia-las na prática.

Felicidade.......

A vida é constituída de momentos: momentos felizes e momentos tristes. Lidar com os momentos felizes é prazeiroso e fácil de encarar.Mas quando esses momentos são amargos e dolorosos, é o suficiente para desanimarmos e desequilibrarmos, fazendo com que os momentos felizes caiam no esquecimento; o suficiente para transformarmos a vida numa grande desilusão, como se o mundo estivesse desabando em cima de nossa cabeça.Os sonhos as vezes acabam antes mesmo de começar; mas não podemos esquecer de que o aqui e agora, são os grandes responsáveis pelas frustrações que carregamos. O importante é termos em mente que nossos pensamentos são responsáveis por momentos felizes ou tristes, pois funcionam como mensageiros cerebrais.Só o fato de se pensar em algo, já acaba favorecendo condições para que esse pensamento possa se tornar realidade. Por isso, a necessidade de ficarmos alertas aos pensamentos, de pensarmos coisas positivas e alegres. E é simples: a vida é maravilhosa!Basta olharmos para a natureza com sua riqueza em cores e vida, que ficará fácil percebermos que a felicidade está nas coisas mais simples. A vida é o reflexo do pensamento e errado é pensar que sua felicidade depende da felicidade do outro. Não devemos buscar realização pessoal numa outra pessoa, pois cada um tem a sua: basta olhar para você com um pouco mais de atenção... carinho... e tudo ficará bem mais fácil.
Viver já é a oportunidade de ser feliz; sofrer é a oportunidade de ver o quanto não sabemos viver!

BULLYING......

A palavra inglesa Bullying ainda não tem uma tradução para o português, mas significa valentão, brigão, ameaça ou intimidação e, embora seja ainda pouco conhecida, refere-se a uma prática freqüente nas escolas.O primeiro a relacionar a palavra ao fenômeno foi Dan Olweus, professor da Universidade de Noruega. Ao pesquisar as tendências suicidas entre adolescentes, Olweus descobriu que a maioria desses jovens tinha sofrido algum tipo de ameaça e que, portanto, bullying era um mal a combater.Bullying são todas as formas de atitudes agressivas intencionais e repetitivas que ridicularizam o outro. Atitudes como comentários maldosos, apelidos ou gracinhas que caracterizam alguém, e outras formas que causam dor e angustia, e executados dentro de uma relação desigual de poder que são características essenciais que tornam possível a intimidação da vitima.O Bullying é um problema mundial, é encontrado em qualquer escola, não restringindo um tipo especifico de instituição. O bullying começou a ser pesquisado a cerca de dez anos atrás na Europa, quando se descobriu o que estava por trás de muitas tentativas de suicídio entre adolescentes. Geralmente os pais e a escola não davam muita atenção para o fato, que geralmente achavam as ofensas bobas demais para terem maiores conseqüências, o jovem recorria a uma medida desesperada. Atualmente, todas as escolas do Reino Unido já implantaram políticas anti-bullying. Os estudos da Abrapia demonstram que não há diferenças significativas entre as escolas avaliadas e os dados internacionais. A grande surpresa foi o fato de que aqui os estudantes identificaram a sala de aula como o local de maior incidência desse tipo de violência, enquanto, em outros países, ele ocorre principalmente fora da sala de aula, no horário de recreio. Admite-se que os que praticam o BULLYING têm grande probabilidade de se tornarem adultos com comportamentos anti-sociais e/ou violentos, podendo vir a adotar, inclusive, atitudes delinqüentes ou criminosas.Os alvos são pessoas ou grupos que são prejudicados ou que sofrem as conseqüências dos comportamentos de outros e que não dispõem de recursos, status ou habilidade para reagir ou fazer cessar os atos danosos contra si. São, geralmente, pouco sociáveis. Um forte sentimento de insegurança os impede de solicitar ajuda. São pessoas sem esperança quanto às possibilidades de se adequarem ao grupo. A baixa auto-estima é agravada por intervenções críticas ou pela indiferença dos adultos sobre seu sofrimento. Alguns crêem ser merecedores do que lhes é imposto. Têm poucos amigos, são passivos, quietos e não reagem efetivamente aos atos de agressividade sofridos. Muitos passam a ter baixo desempenho escolar, resistem ou recusam-se a ir para a escola, chegando a simular doenças. Trocam de colégio com freqüência, ou abandonam os estudos. Há jovens, que por extrema depressão acabam tentando ou cometendo o suicídio.As testemunhas, representadas pela grande maioria dos alunos, convivem com a violência e se calam em razão do temor de se tornarem as "próximas vítimas". Apesar de não sofrerem as agressões diretamente, muitas delas podem sentir-se incomodadas com o que vêem e inseguras sobre o que fazer. Algumas reagem negativamente diante da violação de seu direito a aprender em um ambiente seguro, solidário e sem temores. Tudo isso pode influenciar negativamente sobre sua capacidade de progredir acadêmica e socialmente.Interferência na escola.Quando não há intervenções efetivas contra o BULLYING, o ambiente escolar torna-se totalmente contaminado. Todas as crianças, sem exceção, são afetadas negativamente, passando a experimentar sentimentos de ansiedade e medo. Alguns alunos, que testemunham as situações de BULLYING, quando percebem que o comportamento agressivo não traz nenhuma conseqüência a quem o pratica, poderão achar por bem adotá-lo.

As medidas adotadas pela escola para o controle do BULLYING, se bem aplicadas e envolvendo toda a comunidade escolar, contribuirão positivamente para a formação de uma cultura de não violência na sociedade.É uma iniciativa ao grupo de alunos que adotam contra um ou vários colegas, em situação desigual de poder, causando intimidação, medo e danos morais a outros. E tem como objetivo, conscientizar os alunos a respeitar as diferenças evitando a queda no desempenho escolar, isolamento, abandono dos estudos e baixa auto-estima.

2º Congresso Nacional de Saúde Mental....

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AS CORES E A PERSONALIDADE.....

As cores influênciam na personalidade de acordo com a preferência. A primeira cor de preferência, refere-se aos aspectos da personalidade real , ou seja, como o indivíduo se mostra para os outros; a segunda cor de preferência, refere-se aos objetivos da vida, ou seja, o que se almeja da vida; e a cor que o indivíduo não gosta , refere-se às frustrações da vida.
É importante destacar que as preferências de cores, mudam de acordo com o momento emocional do indivíduo.


Aspectos da personalidade de acordo com a preferência:

Amarelo: É a cor da vida; são pessoas otimistas, alegres, idealistas, sonhadoras, alma de artista, fraternos; pessoas ligadas à comunidade e à sociedade.
Laranja: A caracteristica principal de quem prefere esta cor é a de transição; refere-se a um momento de mudança, transformação; geralmente a preferência pelo laranja ocorre por períodos muito curtos.
Preto: São pessoas autoritárias, que não aceitam o tipo de sistema em que vivem: familia, economia, social, ou seja: rejeitam causas exteriores. Também são idealistas e amorosos e não demonstram seu amor por medo de serem magoados.
Violeta: São pessoas que têm necessidade de serem reconhecidas, ou pelo menos tenham a intenção de serem notadas.
Cinza: São pessoas que estão com uma insatisfação muito grande na vida; a aparência pode até ser agradável, mas a tristeza é grande; a pessoa se sente pressionada afetivamente e infeliz, mas nem sempre o demonstra.
Marrom: Significa capacidade que o indivíduo tem para lidar com dinheiro; são pessoas que são cabeças de família; fazem tudo com alegria, só que não se envolvem afetivamente; não são portanto pessoas afetivas.
Verde: São pessoas boazinhas para tudo e para todos, mas são pessoas interesseiras; tudo o que fazem esperam retorno; sabem fazer amizades, viver em sociedade e comunidade, mas sempre com segundas intenções.
Rosa: A característica principal das pessoas que preferem o rosa, é que são pessoas ternas, amorosas, mas que têm dificuldades de expressar esses sentimentos; gostariam de agasalhar à todos, mas têm muitas dificuldade em demonstrar , por medo de serem rejeitados.
Branco: Refere-se a área sexual; a pessoa que tem bloqueio grande na área sexual, excessos de limpeza, sensação de pecado, tem uma preferência em usar o branco e dificuldades de afeto.
Vermelho: A preferência pelo vermelho refere-se à pessoas que têm personalidades guerreiras, combativa; gostam de mudanças; não temem a nada e são pessoas elétricas.
Estampado: É a mistura de cores; indica uma adoração pela vida; é uma pessoa de personalidade vibrante mas que tem altos e baixos.
Dourado: Ligado ao afeto e ao amor, principalmente se direcioná-lo para o chakra cardíaco. É uma cor vibrante, mais potente que o amarelo; é considerada uma cor nobre e serve para a reconstituição de tecidos lesionados, principalmente quando se trata de tumores.
Prata: Ligado à lua e ao mundo espiritual (interiorização); acelera o processo de projetos e pesquisas, favorecendo o mesmo. Está ligado à tecnologia espiritual; em cromoterapia, favorece a destruição de tumores e restauração de tecidos.
Azul: Pessoa conservadora; dificilmente muda de opinião e não gosta muito de mudanças (coisas novas).

13 de Abril: Dia Nacional do Beijo.......

Ah o beijo!!! Quando se dá um beijo em alguém movimentam mais de 30 músculos em sua boca e sem contar que aumenta sua auto estima, no mundo todo foi confirmado que pelo menos 90% das pessoas se beijam inclusive ficam ansiosos pelo seu primeiro beijo lembrando pelo resto da vida. Beijo possui vários sentidos significando afeto, luto, celebração, conforto e amor. O beijo é um comportamento que se aprende e que passa de geração em geração, pesquisadores acreditam que o beijo é instintivo que tomam conta como o bonobo que é uma espécie de macaco, sendo relativamente próximo aos humanos onde eles se beijam independente do sexo.

O beijo romântico afeta profundamente a maioria das pessoas a maior parte das pessoas gostam de ser tocada, acariciada isto é parte da sua resposta corporal ao beijo, onde o beijo afeta todo o corpo desde o fluxo sanguíneo até o seu cérebro. Existe até uma comemoração ao beijo tendo o Dia do Beijo que no Brasil é celebrado no dia 13 de Abril, atualmente a maioria das culturas em todo o mundo pratica o beijo, sendo uma sensação muito boa de se beijar inclusive quando há envolvimento com as línguas, beijo no rosto ou na mão significa carinho, amor de amizade que adora a pessoa mas quando existe beijo de língua o sentimento é maior é de paixão de amor.

Objetivo da Terapia Psicológica.....

"O principal objetivo da Terapia Psicológica, não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento. A vida acontece no equilíbrio entre a alegria e a dor. Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade." Carl Gustav Jung

ALGUNS PROBLEMAS TRATADOS PELA PSICOLOGIA ATRAVÉS DA PSICOTERAPIA:

» Dificuldades de relacionamento em geral: afetivo, interpessoal, social; » Auto-estima; » Desvios de comportamento: Drogadictos (dependentes químicos), Alcoolismo; » Desvios de personalidade; » Depressão;» Distúrbios de ordem emocional e Ansiedade em Geral; - Síndrome do Pânico, fobias em geral, stress, procrastinação (ato de adiar as coisas); - Transtorno Obsessivo compulsivo - TOC; - Transtornos alimentares: Obesidade, bulimia, anorexia; - Outros transtornos psicológicos; » Problemas de aprendizagem no geral.

Tatuagem: Uma ponte ao inconsciente....

Hoje em dia é muito comum as pessoas se tatuarem. Além do significado que o próprio ato representa, observamos que a escolha do símbolo a ser usado não é aleatório. A maioria das pessoas, possui uma ou várias "tatoos". Elas representam a alma daquele que está entrando em um consultório...falando em termos Junguianos, estão ali presentes arquétipos de um inconsciente individual ou coletivo.Também o simples fato de não conseguir expressar em palavras o que sente, faz a pessoa buscar uma maneira simbólica (através do desenho ou imagem) a mais pura expressão. É como se este desenho, esta imagem, funcionasse como uma ponte entre înconsciente e o consciente. Na China antiga, a tatuagem tratava-se de uma invocação permanente, de uma identificação com as forças celestes e, ao mesmo tempo, de um modo muito especial de comunicar-se com estas forças. Ao mesmo tempo, também era uma forma de integração com o grupo social, do qual a tatuagem é um sinal inalterável: é o signo da tribo. Nos dias atuais, o significado é o mesmo, embora a maioria acredite que seja só um modismo. Não é. A tatuagem pertence aos símbolos de identificação e está impregnada de todo o seu potencial mágico e místico.No que se refere à representação simbólica, pode –se exemplificar aqui duas "tatoos" e suas simbologias, deixando em aberto uma reflexão individual.

A primeira "tatoo" , é o desenho de uma sereia em um braço de uma mulher, na simbologia: Representa a sedução mortal, devoradora. Se compararmos a vida a uma viagem, as sereias seriam as emboscadas...sabem o canto da sereia? Te chama, te seduz...te devora! Oriunda dos desejos e das paixões, ela representa as nossas ilusões. Vê-se nelas criações do inconsciente, sonhos que são fascinantes e ao mesmo tempo, aterrorizantes, pois te levam para um não sei onde, esboçam pulsões obscuras e primitivas.A segunda tatoo é a de uma aranha, sua simbologia pode ser citada através da seguinte frase escrita no Alcorão: "A morada da aranha é a mais frágil das moradas". A aranha remete a um grau superior de iniciação...os montanheses que vivem no Vietnã do Sul, atribuem à aranha como sendo uma forma da alma escapar do corpo, durante o sono, como se fosse uma intercessora dos dois mundos: humano e divino. A interioridade invocada pela aranha remete à introspecção e ao narcisismo, onde o ser é absorvido para o próprio centro. Uma aranha ao elevar-se ao longo de seu fio, representa a liberdade, sendo o fio, o suporte da realização espiritual.Assim como os sonhos, as tatuagens também dizem sobre nós. Nos indicam um dos vários caminhos para o auto-conhecimento.

VISITEM: http://www.streettattoostudio.blogspot.com/

PSICOTERAPIA!!!!

Psicoterapia é a aplicação de técnicas especializadas no tratamento dos distúrbios mentais ou problemas de ajustamento ao cotidiano;portanto,um psicoterapeuta é um profissional especializado em uma formação teórica especifica.Dentro da psicoterapia existem várias formações teóricas ou especialidades conhecidas como abordagens ou linhas de trabalho;cada psicólogo se especializa na abordagem com a qual mais se identifica. Não existe uma abordagem dentro da psicologia considerada a melhor;todas são eficazes desde que aplicadas adequadamente por profissionais especializados.

Introdução à Psicologia....

XENOFOBIA!!!!!!!!!!

Xenofobia é o medo (fobia, aversão) que o ser humano normalmente tem ao que é diferente (para este indivíduo). Pode também ser definida por distúrbio psiquiátrico ao medo excessivo e descontrolado ao que é desconhecido.Esse termo é ainda usado em um sentido amplo (amplamente usado mas muito debatido) referindo-se a qualquer forma de preconceito, racial, grupal (de grupos minoritários) ou cultural. Apesar de amplamente aceito, este significado gera confusões, associando xenofobia a preconceitos, levando a crer que qualquer preconceito é uma fobia.

Inclusão Social

Barreiras para a Inclusão Social....

Em um mundo cheio de incertezas, o homem está sempre em busca de sua identidade e almeja se integrar à sociedade na qual está inserido. Há, no entanto, muitas barreiras para aqueles que são portadores de deficiência, em relação a este processo de inclusão. Geralmente, as pessoas com deficiência ficam à margem do convívio com grupos sociais, sendo privados de uma convivência cidadã. No Brasil, a Lei Federal n° 7853, de 24 de outubro de 1989, assegura os direitos básicos dos portadores de deficiência.

Apesar de atualmente a maioria dos países apresentar alguma legislação que assegura os direitos de todos os cidadãos igualmente, poucas sociedades estão preparadas para exercer a inclusão social em plenitude. Pessoas com dificuldades de locomoção enfrentam barreiras para utilizar os transportes públicos e para ter acesso a prédios públicos, inclusive escolas e hospitais.
A necessidade de se construir uma sociedade democrática e inclusiva, onde todos tenham seu lugar é um consenso. Segundo especialistas, o Brasil é um dos países que tem uma das legislações mais avançadas sobre acessibilidade. O crédito vai, principalmente para a luta do movimento de pessoas com deficiência que compreenderam que a acessibilidade é um dos meios para se alcançar a inclusão social.